成都哪家产康医院好？成都产后漏尿怎么办？

成都哪家产康医院好？成都产后漏尿怎么办？女性从怀孕到分娩，身体会经历一系列的变化，特别是在分娩后会出现尿漏、打喷嚏、咳嗽，尿液会不由自主地排出。事实上，产后尿漏是一种常见的现象，产后尿漏可以采取措施改善。那么下面我们就来详细看看为什么会产后漏尿？产后六年如何改善？

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1、盆底肌松弛

女性在怀孕的胚胎会植入子宫发育，随着胚胎的生长会直接压迫盆底肌肉，因为长期压迫盆底肌肉肌肉和筋膜过度伸展，也有弹性纤维减少，所以在笑或咳嗽时，膀胱压力大于尿道压力，尿液会不由自主地排出。

2、产后肥胖

如果产后体重得不到控制，也是漏尿的原因之一。脂肪过多会压迫膀胱，导致膀胱功能下降，影响膀胱储存功能，容易漏尿。

如何改善产后漏尿？

1、控制体重

你应该知道，怀孕期间体重增加得越快，子宫对膀胱的压力就越大。此外，产后体重控制不足，膀胱不断受到压迫，尿漏现象就越严重。因此，产后要控制体重，通过运动、节食、消耗多余脂肪来减轻膀胱的压力。

2、做盆底肌修复

产后42天至产后一年是盆底肌肉修复的黄金时期。目前常用的修复方法有生物反馈疗法和电刺激疗法。产后需要去医院做盆底肌肉力量评估。如果医生在三级以下及时采取修复措施，配合凯格尔运动在家修复盆底肌肉，减轻膀胱压力，使盆底肌肉更好地控制膀胱。

3、适当运动

如果你想在分娩后迅速恢复和修复盆底肌肉，产后伤口不会感到疼痛，你必须起床走路。适当的起床和行走有利于恢复身体的肌肉弹性，也促进盆底肌肉的修复，减少尿漏的可能性。注意避免干重力活或剧烈运动，不仅不能修复盆底肌肉，而且会损害身体的根源。

温馨提示，产后修复需要坚持，所以产后要做体检，在医生的指导下正确修复身体。此外，注意保持饮食，清淡营养，减少高脂肪、高热量的食物，防止肥胖压迫膀胱。而且平时可以多做收缩肛门的运动，吸气提升阴部和肛门，几秒钟后呼气放松阴部和肛门，反复进行，久而久之可以改善漏尿。